Poręcze do dipów – skuteczny trening tricepsów i klatki piersiowej

Poręcze do dipów to jedno z najbardziej wszechstronnych i efektywnych narzędzi treningowych. Na pierwszy rzut oka wyglądają prosto, ale potrafią wzmocnić górną część ciała lepiej niż wiele maszyn. Dipy rozwijają tricepsy i klatkę piersiową, a przy okazji angażują barki, przedramiona oraz mięśnie stabilizujące. Dzięki temu poprawiają siłę, wytrzymałość i równowagę.