5 dni temu
Powiat Nakielski i Regionalny Ośrodek Medycyny Sportowej SPORTVITA w Bydgoszczy zapraszają osoby po 60. roku życia do udziału w bezpłatnym Programie zapobiegania upadkom dla seniorów w województwie kujawsko-pomorskim. Program ma na celu poprawę sprawności fizycznej oraz jakości życia seniorów poprzez udział w regularnych treningach i zajęciach edukacyjnych.
Do udziału zapraszamy 14 osób spełniających następujące warunki:
- ukończony 60. rok życia;
- brak przeciwwskazań zdrowotnych do aktywności fizycznej (oceniane przez lekarza podczas badań kwalifikacyjnych).
Program trwa trzy miesiące i obejmuje:
- treningi fizyczne prowadzone przez przeszkolonych trenerów – 3 razy w tygodniu po 45 minut;
- badania kwalifikacyjne i kontrolne stanu zdrowia i sprawności fizycznej;
- edukację w zakresie zdrowego stylu życia i zapobiegania urazom;
- ocenę samopoczucia oraz jakości życia uczestników.
Udział w programie pomaga zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni, poprawić gibkość, równowagę i koordynację, zmniejszyć ryzyko upadków i urazów oraz podnieść ogólne poczucie zdrowia i samodzielności.
Aby zgłosić chęć udziału, należy skontaktować się z Wydziałem Rozwoju Starostwa Powiatowego (dane kontaktowe poniżej). Zgłoszeni kandydaci zostaną zaproszeni na badania lekarskie i testy sprawnościowe, na podstawie których lekarz oceni możliwość zakwalifikowania się do programu.
Dokumenty wymagane w dniu badania:
- dowód osobisty;
- strój i obuwie sportowe;
- okulary do czytania (jeśli to konieczne);
- długopis;
- karta kwalifikacyjna badania lekarskiego (zawiera pytania odnośnie do aktualnych i przebytych chorób oraz stosowanych leków);
- zgoda na udział w Programie;
- zgoda na przetwarzanie danych osobowych.
W przypadku posiadanej przez kandydatkę/kandydata dokumentacji medycznej prosimy o dostarczenie kserokopii dokumentów.
Przed zgłoszeniem prosimy zapoznać się z przeciwwskazaniami zdrowotnymi do intensywnego treningu fizycznego, jakimi są:
- choroba niedokrwienna serca powodujące ból dławicowy przy minimalnej aktywności ruchowej;
- wczesny okres po zawale mięśnia sercowego;
- niewydolność serca;
- zaburzenia rytmu serca i przewodzenia niepoddające się leczeniu;
- wady zastawkowe serca, zwłaszcza z sinicą;
- znaczne powiększenie mięśnia sercowego;
- nadciśnienie tętnicze niepoddające się leczeniu;
- rozrusznik serca (szczególnie bez autoregulacji);
- niewyrównana cukrzyca;
- duża otyłość;
- ostre choroby infekcyjne;
- zaostrzenie choroby astmatycznej;
- choroby nowotworowe;
- choroby metaboliczne niewyrównane.
Kontakt do zgłoszeń:
- Mateusz Krzyżaniak – 721 411 142lub przez adres e-mail: [email protected]
- Jolanta Sitkiewicz-Gwizdała – 601 662 835lub przez adres e-mail: [email protected]
- Lub przez nr 52 386 66 45
W zgłoszeniu należy podać imię i nazwisko, datę urodzenia oraz nr kontaktowy.
Mateusz Krzyżaniak – Wydział Rozwoju Starostwa Powiatowego w Nakle nad Notecią
