Przedtreningówki są chętnie stosowane, gdy chcesz poprawić energię, skupienie i wydajność na treningu. Jednak to, co działa świetnie podczas budowania masy, nie zawsze sprawdza się w czasie redukcji. Skład i działanie wielu produktów różni się w zależności od tego, czy pracujesz na deficycie kalorycznym, czy zwiększasz kaloryczność. Jak więc wybrać taką, która faktycznie wspiera twój cel? I czy zawsze potrzebne jest mocne pobudzenie? [skip_ads] Redukcja a masa – dwa różne cele, dwa różne podejścia Na redukcji organizm działa przy niższej podaży energii. Najczęstsze wyzwania to spadki siły , niższa motywacja oraz szybsze męczenie się mięśni . Na masie celem jest rozwój siły, zwiększenie objętości treningowej i regeneracja. W tym przypadku ważne jest wsparcie pompy mięśniowej i możliwości pracy z ciężarem . Właśnie dlatego nie każda przedtreningówka będzie działała tak samo w obu sytuacjach. Przedtrenignówki na redukcji Na redukcji liczy się pobudzenie, koncentracja oraz utrzymanie tempa treningowego mimo deficytu energetycznego. W składach najczęściej znajdziesz: kofeina, guarana lub yerba mate , które mogą pomagać zachować czujność i skupienie, składniki takie jak L-ka
