Rewolucja w organizmie. Dietetyczka zmienia myślenie o odchudzaniu i poście. "W naturalny sposób będziesz mniej podjadać"

Zdjęcie: Kilka zmian może znacząco zmienić nasze samopoczucie (zdjęcie poglądowe)


— Ludzie często rzucają się na pełnych obrotach w nowe programy, a potem wytrzymują tylko trzy dni — zauważa ceniona brytyjska dietetyczka Rose Ferguson. W związku z tym sama opracowała czterotygodniowy plan, który w czterech prostych krokach pomaga pacjentom zdobyć więcej energii, ustabilizować hormony, a przy okazji zrzucić zbędne kilogramy — i to utrzymać. — jeżeli zjesz coś, czego nie planowałeś, ciesz się tym i idź dalej — podkreśla ekspertka.