Ruch na słońcu jak suplement witaminy D

Zdjęcie: Osoby chcące sprawdzić swoją sprawność fizyczną mogły wziąć udział w licznych aktywnościach sportowych.

Odpowiednie stężenie witaminy D wspiera nie tylko kości, ale także odporność i regenerację mięśni. Na świecie niedobór tej witaminy dotyczy choćby miliarda ludzi, szczególnie w regionach o mniejszym nasłonecznieniu. Zespół z Uniwersytetu Kraju Basków w Hiszpanii porównał działanie suplementów z witaminą D z wpływem ćwiczeń na świeżym powietrzu. W badaniu uczestniczyli biegacze i osoby niebiegające. […]