Ruch, rękodzieło i rozmowy, na które brakuje czasu

W Częstochowie rusza cykl bezpłatnych działań Związku Dużych Rodzin 3+ – od rodzinnych treningów i nordic walking po kręgle, wielkanocne wianki oraz warsztat dla rodziców mierzących się z trudnymi emocjami dzieci. Obowiązuje wcześniejsza rejestracja, bo liczba miejsc jest ograniczona.

Częstochowskie koło Związku Dużych Rodzin 3+ realizuje program zajęć stacjonarnych i plenerowych finansowanych ze środków Gminy Miasta Częstochowy. Udział jest bezpłatny dla osób zameldowanych w Częstochowie, a warunkiem skorzystania z oferty jest wcześniejsze zgłoszenie.

Od marca do listopada zaplanowano rodzinne zajęcia fitness, które mają łączyć ruch, zabawę i budowanie dobrych relacji. Organizatorzy zakładają udział różnych pokoleń, w tym także dziadków. Program treningów ma być każdorazowo dopasowywany do możliwości uczestników, różnic wieku i poziomu sprawności. W planie są ćwiczenia wzmacniające, elementy treningu siłowego, stabilizacja oraz dynamiczne sekwencje poprawiające wydolność.

Do listopada mają potrwać również familijne zajęcia nordic walking. Chodzenie z kijkami przedstawiane jest jako bezpieczna i dostępna forma aktywności dla osób w każdym wieku. W programie przewidziano także gry i zabawy ruchowe, elementy integracyjne oraz krótkie aktywności nastawione na współpracę międzypokoleniową.

Wśród propozycji znalazła się także „Rodzinna gra w kręgle” skierowana do nastolatków oraz ich rodziców lub opiekunów. Spotkania mają wykorzystywać kręgle jako pretekst do wspólnego spędzenia czasu, rozmów i integracji.

Zaplanowano ponadto międzypokoleniowe warsztaty „Kolorowa Wielkanoc – rodzinne tworzenie wianków”. Pod okiem animatorki uczestnicy mają przejść przez kolejne etapy przygotowania wianków na drzwi lub stół – od wyboru materiałów po finalny efekt. Rękodzieło ma służyć budowaniu relacji i wzmacnianiu więzi.

Część programu poświęcono wsparciu rodziców i opiekunów. Spotkanie „Oswoić złość, ocalić więź. Jak stać się bezpieczną przystanią dla dziecka?” ma koncentrować się na budowaniu bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji z dzieckiem, szczególnie w sytuacjach złości, frustracji czy buntu. Uczestnicy mają otrzymać praktyczne narzędzia i wskazówki do wykorzystania na co dzień. W czasie warsztatu przewidziano opiekę dla dzieci od 5. roku życia.

Bieżące informacje o wydarzeniach i zapisach organizatorzy publikują na profilu na Facebooku oraz na stronie internetowej.

red
źródło/fot: UM w Częstochowie