Schudł 62 kg w dziewięć miesięcy. Zdradza, jak tego dokonał. "Żyję według tych zasad od lat. Pomagają mi utrzymać wagę"

Zdjęcie: Ben w wieku 19 lat ważył 142 kg. Schudł aż 62 kg


— Głodzenie się w celu utraty wagi to nonsens. To aż prosi się o efekt jojo — mówi 29-letni Ben Lindeke. Dziesięć lat temu schudł 62 kg w dziewięć miesięcy. Do dziś utrzymuje swoją wymarzoną wagę. Zdradza, jak udało mu się to osiągnąć. — Można schudnąć bez większych wyrzeczeń — mówi z przekonaniem.