Schudnę 10 kg i rzucę palenie? Neurobiolog zdradza, jak wyznaczać noworoczne postanowienia. "Rzeczywista zmiana"

Zdjęcie: Kobieta wypisująca postanowienia noworoczne (zdjęcie poglądowe)


Kto z nas nie porzucił noworocznego postanowienia, niech pierwszy rzuci kamieniem. Początek nowego roku sprzyja stawianiu sobie ambitnych zadań. — Większość ludzi już na samym początku źle formułuje swoje cele — tłumaczy neurobiolog Gerald Huther. Jak podkreśla, w ustalaniu idealnego postanowienia powinno chodzić o przeprogramowanie podstawowych wzorców w mózgu. Huther wyjaśnia, jak to zrobić — i nie skazać swoich noworocznych wizji na porażkę.