Sen, który wzmacnia organizm – wpływ nocnej regeneracji na zdrowie, odporność i codzienne samopoczucie

Natłok obowiązków sprawia, iż wiele osób traktuje nocny odpoczynek jako element, który można skrócić bez szkody dla organizmu. Takie podejście szkodzi, a dane potwierdzają skalę zjawiska w Polsce – z opracowań Narodowego Funduszu Zdrowia wynika, iż na bezsenność lub poważne zakłócenia snu, cierpi od 20 do 30% mieszkańców kraju.