Siedź i choruj — albo nie! Sposoby na jesienne infekcje proponowane przez specjalistów

Dlaczego „ruch to zdrowie”? Regularne ćwiczenia fizyczne mogą istotnie wspomóc funkcjonowanie układu odpornościowego. „Regularna aktywność fizyczna pobudza krążenie krwi, co pomaga układowi odpornościowemu w skuteczniejszym rozprowadzaniu białych krwinek i przeciwciał po organizmie. Ruch o średniej intensywności zmniejsza procesy zapalne, poprawia krążenie limfy i przyczynia się do szybszej regeneracji organizmu po infekcjach” — powiedział Gabrielius Leščinskas, […]