Sok selera zamiast kawy? Spróbuj tego w weekend!

Spiesząc się do pracy lub zaczynając aktywny dzień zaczynamy zwykle od kawy. To czasem konieczność, żeby od rana zacząć od aktywnego działania. W weekend zwykle nie musimy zaczynać aktywności do samego rana i może warto zacząć dzień inaczej. Może zatem warto zacząć go inaczej - od czegoś bardzo, ale to bardzo zdrowego - na przykład szklanki soku z selera? Wiele osób rutynowo rozpoczyna dzień od filiżanki kawy lub herbaty, a w najlepszym wypadku od wody z cytryną. Tymczasem coraz częściej w kręgu specjalistów od zdrowia pojawia się rekomendacja, by sięgnąć po sok z selera. Ten niepozorny napój zyskuje na ogromnej popularności nie tylko jako chwilowa moda, ale przede wszystkim dzięki swoim potwierdzonym adekwatnościom prozdrowotnym. Włączenie szklanki soku z selera do porannego rytuału choćby tylko w weekend może przynieść organizmowi zaskakujące korzyści, czyniąc go cennym elementem codziennej diety.

Sok z selera naciowego to prawdziwe bogactwo cennych składników przy jednoczesnej niskiej kaloryczności – w 100 gramach ma zaledwie 16 kcal, a aż w 95 procentach składa się z wody, doskonale nawadniając organizm. Zawiera błonnik, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, zapobiega zaparciom i pomaga utrzymać uczucie sytości. Jest również źródłem ważnych witamin, w tym przede wszystkim witaminy K,