1 godzina temu
Program od kilku lat cieszy się dużym zainteresowaniem i pokazuje, iż aktywność fizyczna nie zna wieku. Tym razem organizatorzy przygotowali nie tylko sprawdzone formy ruchu, ale również nowość, która może przypaść do gustu osobom lubiącym sportową rywalizację i dobrą zabawę.
W wakacyjnym harmonogramie ponownie znalazły się spacery nordic walking nad Maltą. To jedna z najchętniej wybieranych form aktywności przez seniorów. Marsz z kijkami angażuje niemal całe ciało, wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność organizmu, a jednocześnie nie obciąża stawów. Zajęcia będą odbywać się w poniedziałki w malowniczym otoczeniu terenów rekreacyjnych nad jeziorem Maltańskim.
Miłośnicy spokojniejszych form ruchu będą mogli skorzystać z zajęć tai chi. Wywodzące się z Chin ćwiczenia łączą płynne ruchy z koncentracją i kontrolą oddechu. Regularna praktyka pomaga poprawić równowagę, koordynację oraz elastyczność, a przy okazji pozwala wyciszyć się i oderwać od codziennych obowiązków. Spotkania zaplanowano w sali fitness Pływalni Miejskiej Grunwald.
Największą nowością tegorocznej odsłony programu będzie jednak badminton. Uczestnicy będą mogli korzystać z boisk w Hali Sportowej Wilda, gdzie pod okiem prowadzących sprawdzą swoje umiejętności w jednej z najpopularniejszych gier rakietowych na świecie. Badminton rozwija refleks, poprawia koordynację ruchową i kondycję, a jednocześnie dostarcza sporo satysfakcji oraz pozytywnej energii.
Organizatorzy podkreślają, iż celem programu jest nie tylko promocja zdrowego stylu życia, ale również integracja i aktywizacja seniorów. Regularne spotkania sprzyjają nawiązywaniu nowych znajomości, wspólnemu spędzaniu czasu i budowaniu relacji, które często wykraczają poza sportowe zajęcia.
Udział w programie jest symbolicznie płatny – każda aktywność kosztuje zaledwie złotówkę. Zapisy rozpoczęły się 17 czerwca o 7:30 i prowadzone są telefonicznie za pośrednictwem Poznań Kontakt pod numerem telefonu: 61 646 33 44.
Wakacyjne miesiące mogą być więc doskonałą okazją, by zamienić wolny czas na ruch, spotkania i dobrą zabawę.
