Sprawdź które produkty osłabiają Twoje kości?

Alkohol wypłukuje z organizmu wapń i zakłóca metabolizm witaminy D. Spożywanie więcej niż 75 ml czystego etanolu tygodniowo (co odpowiada 3–4 kieliszkom wina tygodniowo) może hamować tworzenie tkanki kostnej. Nie ma tutaj lepszego czy gorszego wyboru. Każda ilość alkoholu szkodzi i nie ma jak z tym faktem dyskutować.