Suplementacja witaminy B12. Kto nie może o niej zapomnieć

Zdjęcie: WItamina B12. Suplementacja


Witamina B12 jest nam potrzeba m.in. do produkcji czerwonych krwinek i sprawnego funkcjonowania układu nerwowego. Aby utrzymać jej prawidłowy poziom w organizmie, warto zadbać o adekwatnie zbilansowaną dietę, która zawiera produkty pochodzenia odzwierzęcego takie, jak nabiał, jaja czy mięso. To właśnie dlatego osoby na diecie roślinnej nie powinny zapomnieć o dodatkowej suplementacji witaminy B12.