Co roku 29 października obchodzimy Światowy Dzień Udaru Mózgu, którego celem jest podnoszenie świadomości na temat profilaktyki, objawów i leczenia udaru oraz wspieranie osób dotkniętych tym schorzeniem. Wydarzenie to, zainicjowane przez Światową Organizację Udarową (World Stroke Organization, WSO), jest okazją do przypomnienia, jak poważne skutki może mieć udar oraz jak wielką rolę odgrywa szybka reakcja i profilaktyka.
Czym jest udar mózgu?
Udar mózgu to nagłe zaburzenie krążenia krwi w mózgu, które prowadzi do obumierania komórek mózgowych. Udar może być niedokrwienny (stanowiący około 85% przypadków) lub krwotoczny (około 15%). Udar niedokrwienny występuje, gdy przepływ krwi do mózgu zostaje zablokowany, często przez zakrzep, natomiast udar krwotoczny ma miejsce, gdy pęka naczynie krwionośne w mózgu, powodując krwawienie.
Dlaczego świadomość jest kluczowa?
Znajomość objawów udaru i odpowiednia reakcja mogą uratować życie i zmniejszyć ryzyko trwałych uszkodzeń neurologicznych. Kluczowym hasłem, które pomaga rozpoznać udar, jest akronim „FAST” (ang. Face, Arms, Speech, Time), czyli:
- Face – opadający kącik ust lub asymetria twarzy
- Arms – brak możliwości podniesienia obu rąk jednocześnie
- Speech – niewyraźna mowa lub trudności z jej rozumieniem
- Time – każda sekunda jest ważna, dlatego konieczne jest szybkie wezwanie pomocy
Jakie są czynniki ryzyka udaru?
Do najważniejszych czynników ryzyka zaliczamy nadciśnienie tętnicze, palenie papierosów, cukrzycę, wysoki poziom cholesterolu, brak aktywności fizycznej oraz niezdrową dietę. Ważne jest również monitorowanie i leczenie chorób sercowo-naczyniowych, takich jak migotanie przedsionków, które zwiększa ryzyko wystąpienia udaru.
Jak możemy zapobiegać udarom?
Zdrowy styl życia i regularne badania mogą znacząco zmniejszyć ryzyko udaru. Oto kilka kluczowych zasad:
- Regularna aktywność fizyczna – co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo.
- Zdrowa dieta – bogata w warzywa, owoce, ryby i produkty pełnoziarniste.
- Rzucenie palenia – papierosy są jednym z głównych czynników ryzyka.
- Kontrola ciśnienia i poziomu cholesterolu – regularne badania krwi i konsultacje lekarskie.
- Unikanie nadmiernego stresu – praktyki relaksacyjne, jak medytacja, mogą pomagać w utrzymaniu zdrowego ciśnienia krwi.
Rehabilitacja po udarze i wsparcie dla chorych
Osoby, które przeszły udar, często wymagają długotrwałej rehabilitacji, obejmującej fizjoterapię, terapię mowy oraz wsparcie psychologiczne. Często niezbędne jest wsparcie rodziny oraz dostosowanie życia codziennego do nowych realiów.
Światowy Dzień Udaru Mózgu – działania i kampanie
W wielu krajach organizowane są wydarzenia edukacyjne, kampanie informacyjne, badania przesiewowe i warsztaty poświęcone profilaktyce udaru. Światowa Organizacja Udarowa stawia sobie za cel zmniejszenie liczby przypadków udarów poprzez edukację, zwiększanie dostępu do opieki oraz wspieranie badań naukowych.
Wnioski
Udar mózgu jest jedną z głównych przyczyn zgonów i niepełnosprawności na świecie. Światowy Dzień Udaru Mózgu przypomina nam, jak wiele możemy zrobić, aby zminimalizować ryzyko i jak kluczowa jest szybka reakcja w przypadku jego wystąpienia. Warto dbać o zdrowie już teraz, aby w przyszłości cieszyć się dłuższym i zdrowszym życiem.
- Dziękujemy, iż przeczytałaś/eś nasz artykuł do końca. jeżeli chcesz być na bieżąco z informacjami, zapraszamy do naszego serwisu ponownie!
- Jeżeli podobał Ci się artykuł podziel się z innymi udostępniając go w mediach społecznościowych.
Zdjęcie: Pixabay
