"Szczepionka na długowieczność". Nie potrzebujesz "cudownych" leków ani siłowni. Te osiem codziennych zajęć może zapewnić 11 dodatkowych lat życia

Zdjęcie: Spacerująca młoda kobieta, zdjęcie poglądowe


Częste wchodzenie po schodach zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, a pieczenie i gotowanie wzmacniają mięśnie ramion, klatki piersiowej, górnej części pleców i brzucha. Badanie opublikowane w "BMJ", jednym z najbardziej cenionych czasopism medycznych na świecie, obala mit dotyczący długowieczności. Nie potrzebujesz treningów wyczynowych ani "cudownych" suplementów, by wydłużyć życie. Możesz to zrobić choćby bez wychodzenia z domu.