Taka dieta wpływa na lepszą jakość snu. Poprawę można odczuć już pierwszej nocy

Zdjęcie: Włączenie do diety warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych może poprawić jakość snu nawet o 16 proc


Nowe badanie naukowców z University of Chicago Medicine i Columbia University pokazuje, iż sposób, w jaki się odżywiamy, może wpływać na jakość naszego snu. Włączenie do diety konkretnych produktów może poprawić jakość snu choćby o 16 proc. Sprawdź, co jeść, żeby lepiej spać.