2 godzin temu
Ruch to zdrowie – to hasło nie traci na aktualności, zwłaszcza gdy mówimy o aktywności seniorów. Regularne poruszanie się, choćby w łagodnej formie, poprawia kondycję, wspiera układ krążenia, wzmacnia mięśnie i – co równie ważne – pozytywnie wpływa na samopoczucie. Coraz częściej podkreślają to także specjaliści, a w wielu ośrodkach rehabilitacyjnych i uzdrowiskowych taniec pojawia się jako jedna z zalecanych form terapii.
Co trzeba zrobić aby zachęcić seniorów do tańca? – Myślę, iż trzeba pokazać sobą tę pasję i miłość do tańca, do ruchu – odpowiada nasz gość Michał Gawlik, tancerz, choreograf, który prowadzi zajęcia taneczne w Domu Dziennego Pobytu w Tomaszowie Mazowieckim.
Seniorzy z Tomaszowa mazowieckiego udowadniają, iż aktywność fizyczna może być nie tylko obowiązkiem dla zdrowia, ale przede wszystkim źródłem euforii i integracji. Taniec łączy w sobie ruch, muzykę i kontakt z drugim człowiekiem – dzięki temu działa kompleksowo: poprawia sprawność, redukuje stres i dodaje energii.
Warto brać z nich przykład i pamiętać, iż nigdy nie jest za późno, by zacząć się ruszać. choćby niewielka dawka codziennej aktywności może przynieść zauważalne efekty, a taniec – jak podkreślają instruktorzy i terapeuci – bywa najlepszym „lekiem” na dobre samopoczucie.
Seniorzy aktywnie biorą udział w zajęciach i pytają – kiedy będzie pan Michał? Fajnie się to sprawdza – dodaje Michał Gawlik.
Posłuchaj rozmowy z Michałem Gawlikiem:
Gościem Radia ZW był Michał Gawlik – tancerz, choreograf i pasjonat ruchu
Filmiki z naszej wizyty w Domu Dziennego Pobytu w Tomaszowie Mazowieckim znajdziesz na naszym profilu na fb.
