Po świętach wiele osób boryka się z nadmiarem kalorii i poczuciem, iż straciło formę. Za nami, bowiem czas, który chcieliśmy spędzić z najbliższymi często przy suto zastawionym stole, gdzie na talerz nakładaliśmy sobie zwykle więcej niż w normalny dzień. Teraz, gdy święta się skończyły trzeba wrócić do normalnego trybu życia.
Jak to zrobić? Instruktorka fitness, propagatorka zdrowego stylu życia Marta Kaczmarek z Klubu Fitnesska w Tarnobrzegu ma kilka cennych rad.
Nie zapominajmy o aktywności fizycznej.
Warto także zadbać o nawodnienie organizmu.
Zdrowe nawyki warto wdrożyć też, na co dzień, a nie tylko od święta przekonuje Marta Kaczmarek.
Trenerka fitness podkreśla, iż kroki te, chociaż mogą wydawać się proste, to stosowane systematycznie, pozwolą gwałtownie wrócić do zdrowej formy po świątecznych wyczynach kulinarnych. Kluczem jest tu regularność i cierpliwość.
