Tego nie może zabraknąć w Twojej diecie - co wiesz o witaminach rozpuszczalnych w tłuszczach?

Chociaż witaminy rozpuszczalne w tłuszczach muszą być przyjmowane w niewielkich ilościach, to nie możemy dopuścić do sytuacji, aby całkowicie ich zabrakło. Czy wiesz, o jakich substancjach mowa? Poznaj cztery związki rozpuszczalne w tłuszczach i sprawdź, w jaki sposób wpływają one na Twój organizm. Jakie substancje zaliczamy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach? Dietetycy wyróżniają cztery witaminy, które nie rozpuszczają się w wodzie. Do tej grupy nalezą substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, czyli witaminy A, D, E oraz K. Od ich liter wzięła się potoczna nazwa suplementów diety ADEK, które zawierają odpowiednio zbilansowany kompleks wspomnianych związków. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach wyróżniają się na tle innych substancji tym, iż organizm może je magazynować na przykład w wątrobie lub tkankach zawierających tłuszcz. Z tego względu powinniśmy ostrożnie podchodzić do tematu suplementacji niektórych substancji i sięgać po dodatkowe preparaty tylko wtedy, gdy zachodzi taka potrzeba. jeżeli zdecydujemy się na suplementację, to wybierajmy tylko sprawdzone produkty: https://mybionic.pl/witaminy-i-mineraly/witaminy-adek . Witaminy ADEK – adekwatności i dział