To nie jest fotomontaż. To z gminy Turobin (foto)

– Każdego dnia w naszej placówce realizowane są zajęcia ruchowe dostosowane do wieku i możliwości naszych uczestników. Aktywność fizyczna wpływa nie tylko na ciało, ale także na funkcjonowanie centralnego układu nerwowego, czyli mózgu. Zapobiega wielu chorobom i buduje odporność organizmu. Dzięki odpowiedniej dawce ruchu wzmacniamy mięśnie, kości oraz poprawia się nasze krążenie krwi. W czasie ćwiczeń fizycznych organizm wytwarza endorfiny – hormony szczęścia, które sprawiają, iż mamy lepszy nastrój oraz większą wytrzymałość na ból i zmęczenie – mówi nam Eliza Kwiecińska, kierownik Dziennego Domu „Senior+” w Tarnawie Dużej.

Gimnastyka w Dziennym Domu „Senior+” to ćwiczenia ukierunkowane na poprawę ogólnego stanu zdrowia. Poprawiają wydolność serca, ruchomość stawów oraz pozytywnie wpływają na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Podczas zajęć uaktywniamy wszystkie partie mięśni, poprawiamy swoje samopoczucie oraz zyskujemy porcję pozytywnej energii na kolejne dni:

– Seniorzy w naszej placówce wykonują indywidualnie dobrane ćwiczenia pod czujnym okiem Pana Janusza Mazurka – fizjoterapeuty, który dostosowuje ćwiczenia do wieku, ogólnego stanu zdrowia i schorzeń współistniejących. Zestawy ćwiczeń dla seniorów są ukierunkowane nie tylko na poprawę sił czy wytrzymałości mięśni, ale przede wszystkim na poprawę koordynacji ruchowej. choćby minimalna dawka ruchu przynosi wiele dobrego, co daje się zauważyć u uczestników zajęć, poprawa samopoczucia jest widoczna już po kilku dniach aktywności. Oprócz zajęć ruchowych Seniorzy maja możliwość korzystania z zabiegów fizykalnych z zakresu: magnetoterapii, podczas której zmienione chorobowo tkanki są poddawane wpływowi pola magnetycznego o niskiej częstotliwości, ultradźwięków, w trakcie których fala uderzeniowa przechodzi do tkanek, co powoduje powstanie ciepła w ich wnętrzu; dochodzi też do tzw. mikromasażu; laseroterapii, która polega na użyciu promienia laserowego, mającego korzystne działanie na zmienione chorobowo tkanki; elektrostymulacji – do jej wykonania wykorzystuje się prąd impulsowy, który wywołuje skurcz w mięśniach i ciepłolecznictwa – ciepło wpływa na obniżenie napięcia naczyń krwionośnych, zwiększenie szybkości przepływu krwi oraz obniżenie ciśnienia – tłumaczą organizatorzy zajęć i zapraszają seniorów z gminy.

Budynek Domu „Senior+” powstał z myślą o osobach starszych, ale aktualnie korzystają z niego wszyscy mieszkańcy Gminy Turobin, gdyż od 2021 roku swoją działalność rozpoczął gabinet fizjoterapii, prowadzony przez FizjoMed Biłgoraj, gdzie można skorzystać z pomocy specjalisty, który przyjmuje na podstawie skierowania od lekarza rodzinnego – wizyta jest refundowana przez NFZ.

Dodatkowo raz w miesiącu przyjmują lekarze specjaliści ortopeda, neurolog, kardiolog i inni, podczas wizyty jest możliwość skorzystania z darmowej konsultacji, zapisy prowadzone są w Urzędzie Gminy Turobin u Małgorzaty Snopek pokój nr 7 w budynku UG.