Upał im niestraszny. Sobotni wypoczynek nad jeziorem pod Płockiem [ZDJĘCIA]

W sobotę do południa nad jeziorem w podpłockiej Grabinie tłumów jeszcze nie było, ale prawdopodobnie sporo osób miało w planach wybranie się nad wodę np. dopiero po pracy czy obiedzie.

W najbliższych dniach spodziewane są kolejne fale upału z wartościami przekraczającymi 30, a choćby 35°C. Dlatego należy zachować rozsądek i stosować się do podstawowych zasad bezpieczeństwa w tym czasie.

Kilka wskazówek przygotowała mazowiecka policja:

Co należy robić w czasie upału?

Ochrona zdrowia i życia:

Unikaj wychodzenia na zewnątrz w godzinach 10-18.
Pij regularnie duże ilości niegazowanej wody (2–3 litry dziennie). Unikaj alkoholu, kawy i napojów energetycznych.
Noś lekkie, jasne, przewiewne ubrania oraz nakrycie głowy.
Szczególną opieką otaczaj osoby starsze, małe dzieci, osoby przewlekle chore oraz zwierzęta.
Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie – temperatura wewnątrz pojazdu może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu w zaledwie kilka minut.

Upał a bezpieczeństwo na drodze

Upał znacząco obniża koncentrację i wydłuża czas reakcji kierowcy.
Rób częstsze przerwy w podróży. Przed jazdą sprawdź stan techniczny pojazdu, zwłaszcza układ chłodzenia i klimatyzację. Zwracaj szczególną uwagę na pieszych, rowerzystów i motocyklistów.

Co robić podczas burz i gwałtownych opadów?

Unikaj otwartych terenów, wód i lasów.
Nie szukaj schronienia pod wysokimi drzewami.
Zabezpiecz przedmioty na zewnątrz.
W razie zasłabnięcia osoby w wyniku upału lub jakiegokolwiek innego zagrożenia natychmiast dzwoń pod numer 112.

Dbajmy o siebie i innych – rozsądek w upale może uratować życie.