Upał uderzy w Sądecczyznę. choćby 33 stopnie w Nowym Sączu i powiecie. Jest ostrzeżenie

Przed nami bardzo gorący weekend. Dla Nowego Sącza i całego powiatu nowosądeckiego wydano ostrzeżenie pierwszego stopnia przed upałem. W sobotę i niedzielę temperatura maksymalna może sięgać od 30 do choćby 33 stopni Celsjusza. Ostrzeżenie zacznie obowiązywać dzisiaj, 15 sierpnia, o godz. 13:00 i pozostanie w mocy aż do niedzielnego wieczoru. W takich warunkach szczególnie uważać powinny osoby starsze, dzieci oraz osoby spędzające wiele godzin na słońcu.

Sierpniowe lato pokaże w ten weekend swoją gorącą stronę. Ostrzeżenie meteorologiczne obejmuje zarówno miasto Nowy Sącz, jak i cały powiat nowosądecki.

Prawdopodobieństwo wystąpienia prognozowanego zjawiska określono na 80 procent.

Nawet 33 stopnie w cieniu

Według prognozy temperatura maksymalna w ciągu dnia będzie wynosiła od 30 do 33 stopni Celsjusza.

Noc przyniesie wyraźne ochłodzenie. Temperatura minimalna ma wynosić od 14 do 17 stopni, a lokalnie może spaść choćby do około 10 stopni.

Ostrzeżenie obowiązuje:

• od 15 sierpnia, godz. 13:00,
• do 16 sierpnia, godz. 21:00.

Synoptycy zaznaczają jednocześnie, iż komunikat może być aktualizowany.

Najgorzej w środku dnia. Wtedy lepiej zejść ze słońca

Przy temperaturach przekraczających 30 stopni warto ograniczyć przebywanie na pełnym słońcu, szczególnie w najgorętszych godzinach dnia.

Jeżeli nie musimy, nie planujmy wtedy intensywnego wysiłku fizycznego. Dotyczy to zarówno pracy na zewnątrz, jak i biegania, jazdy na rowerze czy wymagających wycieczek górskich.

Warto wybierać zacienione miejsca i pamiętać o nakryciu głowy oraz lekkiej, przewiewnej odzieży.

Pijmy wodę, zanim pojawi się pragnienie

Podczas upałów szczególnie ważne jest regularne uzupełnianie płynów. Wodę warto mieć przy sobie również wtedy, gdy wychodzimy z domu tylko na krótko.

Lepiej unikać alkoholu, ponieważ sprzyja odwodnieniu organizmu. Ostrożność należy zachować również z dużymi ilościami napojów zawierających kofeinę.

Szczególnej uwagi wymagają dzieci, seniorzy oraz osoby, które gorzej znoszą wysokie temperatury. Warto zainteresować się również starszymi członkami rodziny czy sąsiadami mieszkającymi samotnie.

Samochód podczas upału może stać się pułapką

Absolutnie nie wolno pozostawiać w zaparkowanym samochodzie dzieci ani zwierząt, choćby na kilka minut.

W słoneczny dzień wnętrze zamkniętego pojazdu nagrzewa się bardzo szybko, a uchylona szyba nie rozwiązuje problemu. Wysoka temperatura w samochodzie może stanowić bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia i życia.

Warto również pamiętać o zwierzętach pozostających w domu lub na posesji. Powinny mieć stały dostęp do świeżej wody i możliwość schronienia się przed słońcem.

Uwaga podczas długiego weekendu

Ostrzeżenie przypada na długi sierpniowy weekend, kiedy wiele osób wybiera się nad wodę, w góry, na rower czy na plenerowe wydarzenia.

W Beskidzie Sądeckim warto szczególnie rozsądnie planować godzinę wyjścia na szlak. Przy wysokiej temperaturze wysiłek jest znacznie większym obciążeniem dla organizmu, dlatego dobrze mieć odpowiedni zapas wody, ochronę przeciwsłoneczną i w miarę możliwości unikać najgorętszej części dnia.

Jeśli pojawią się silne osłabienie, zawroty lub ból głowy, nudności, zaburzenia świadomości albo inne niepokojące objawy, należy przerwać wysiłek, przenieść się w chłodniejsze miejsce i odpowiednio zareagować.

Gorąca sobota i niedziela na Sądecczyźnie

Ostrzeżenie pierwszego stopnia zacznie obowiązywać dzisiaj o godz. 13:00. Najbliższe dwa dni w Nowym Sączu i powiecie nowosądeckim mogą więc przynieść temperatury przekraczające 30 stopni.

Warto wykorzystać letnią pogodę, ale z rozsądkiem. Woda pod ręką, nakrycie głowy, cień i ograniczenie wysiłku podczas największego skwaru to najprostsze zasady, które podczas takiego weekendu mogą mieć naprawdę duże znaczenie.