Pamiętaj o podstawowych zasadach:
Pij dużo wody i unikaj przebywania na słońcu w godz. 11:00–17:00.
Szukaj cienia i chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeń.
Chroń głowę nakryciem i noś lekką, przewiewną odzież.
Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie – choćby na kilka minut!
Zainteresuj się starszymi, samotnymi sąsiadami i osobami potrzebującymi wsparcia.
Zapewnij zwierzętom stały dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca.
Korzystaj wyłącznie ze strzeżonych kąpielisk i stosuj się do zaleceń ratowników.
Zachowaj szczególną ostrożność w lasach i na terenach zielonych – podczas upałów wzrasta ryzyko pożarów.
Dbajmy o siebie nawzajem. Jeden telefon lub krótka wizyta u starszego sąsiada mogą uratować zdrowie, a choćby życie.
