Uwaga, upał może dać się we znaki

Przed nami upalny dzień. Termometry mogą wskazać choćby 38 stopni Celsjusza.

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie trzeciego stopnia obowiązujące do 6 sierpnia, do godz. 20.00. W ciągu dnia temperatura maksymalna może wynieść od 33 do choćby 38 stopni Celsjusza. W nocy nieco spadnie. Termometry wskażą minimalnie 18-23 stopnie.

Zadbaj o siebie i innych podczas upałów

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina na co należy zwrócić uwagę w czasie wysokich temperatur. Warto ograniczyć przebywanie na słońcu do niezbędnego minimum, pamiętając przy tym o piciu dużej ilości niegazowanej wody. W gorące dni należy unikać wysiłku fizycznego na świeżym powietrzu, a wychodząc z domu trzeba zabrać ze sobą nakrycie głowy oraz lekką i przewiewną odzież, a także zastosować krem z filtrem UV. Pamiętajmy też, iż wnętrza pojazdów gwałtownie się nagrzewają – nie wolno zostawiać w nich dzieci i zwierząt. Utrzymaniu niższej temperatury w domu sprzyja natomiast zamknięcie i zasłonięcie okien. Warto powstrzymać się od picia alkoholu, który odwadnia organizm.

W przypadku zauważenia objawów przegrzania organizmu należy zadzwonić pod nr 112. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego, który zagraża zdrowiu bądź życiu. Objawia się, między innymi, zmęczeniem, bólem i zawrotami głowy, nudnościami i gorączką, drgawkami, szumem w uszach, zwiększeniem temperatury ciała oraz częstotliwości bicia serca i oddechu.

Wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne dla osób starszych i dzieci.