UWAGA – UPAŁY! GMINA SARNAKI APELUJE O ZACHOWANIE OSTROŻNOŚCI

UWAGA! UPAŁY! GMINA SARNAKI APELUJE O ZACHOWANIE OSTROŻNOŚCI

Pij dużo wody

• nawadniaj organizm regularnie, choćby gdy nie odczuwasz pragnienia.
• ogranicz spożycie alkoholu oraz słodzonych napojów.

Chroń się przed słońcem

• noś lekką, przewiewną i jasną odzież.
• zakładaj nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne.
• stosuj kremy z filtrem UV.

Unikaj przegrzania

• ogranicz przebywanie na słońcu w godzinach 11:00–17:00.
• zasłaniaj okna i wietrz pomieszczenia rano oraz wieczorem.

Zadbaj o osoby najbardziej narażone

• seniorów
• dzieci
• osoby przewlekle chore
• osoby samotne

NIGDY NIE ZOSTAWIAJ DZIECI ANI ZWIERZĄT W ZAMKNIĘTYM SAMOCHODZIE!

Objawy przegrzania organizmu:

• silne pragnienie,
• zawroty i bóle głowy,
• osłabienie,
• nudności,
• wysoka temperatura ciała.

W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia dzwoń pod numer 112

Link do oficjalnych materiałów rządowych: https://www.gov.pl/web/rcb/jak-przetrwac-upal2

Prezentacja do pobrania:

• Prezentacja – Jak zachować się podczas upałów? (.pdf)