W jakie akcesoria do jogi warto zainwestować?

Joga jest formą aktywności fizycznej, a zarazem mentalnej, która może być dostosowana do indywidualnych możliwości i potrzeb. Praktykę jogi można zacząć w każdym wieku. Joga oferuje różnorodne style i poziomy trudności, od łagodnych ćwiczeń dla początkujących po bardziej wymagające formy, takie jak Ashtanga czy Vinyasa. Dla osób starszych lub z ograniczeniami ruchowymi istnieją łagodne style, takie jak Hatha, Yin Yoga czy joga na krześle. Coraz więcej instruktorów Jogi podczas swoich zajęć korzysta z dodatkowych pomocy. Sprawdza się koło do jogi, które pomaga w otwarciu klatki piersiowej, piłki do jogi powięziowej, czy pasek do jogi pomagający przy ćwiczeniach rozciągających. Co daje regularna praktyka […]

Artykuł zaczerpnięty z serwisu Gazety Powiatowej