Wapń w diecie – dlaczego jest tak istotny dla zdrowych kości i zębów?

Wapń w opinii większości kojarzony jest z mocnymi kośćmi, ale kilka osób zdaje sobie sprawę, iż uczestniczy również w pracy mięśni i układu nerwowego. Organizm nie wytwarza go sam, więc codzienna dieta bogata w ten pierwiastek ma bezpośredni wpływ na samopoczucie i ogólny dobrostan organizmu, w tym stan kości i zębów.