3 godzin temu
Tegoroczna wigilia przywitała śmiałków prawdziwie zimową scenerią. Termometry w środę 24 grudnia wskazywały minus 5 stopni Celsjusza, a mroźne powietrze szczypało w policzki. Jednak dla gołuchowskich morsów była to pogoda wymarzona.
Gdy większość kończyła świąteczne przygotowania w ciepłych domach, ta grupa pozytywnie zakręconych ludzi postawiła na ekstremalne wyzwanie. Śmiech, wzajemna motywacja i świąteczna atmosfera sprawiły, iż nikt nie myślał o zimnie.
Jak zacząć morsować?
- Przed rozpoczęciem morsowania, szczególnie jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem.
- Zacznij od krótkich kąpieli w chłodnej wodzie, stopniowo zwiększając czas i temperaturę wody
- Wybierz miejsce, gdzie będziesz czuć się bezpiecznie i komfortowo. Najlepiej, jeżeli będzie to miejsce przeznaczone do morsowania, gdzie inni morsy mogą Ci udzielić wsparcia.
- Przed wejściem do wody zawsze wykonaj dokładną rozgrzewkę
- Wybierz ciepły strój kąpielowy i szybkoschnący ręcznik
- Na początku warto morsować w grupie, która stworzy przyjazną atmosferę i będzie cię wspierać
- Po wyjściu z wody gwałtownie się wytrzyj, ubierz ciepłe ubrania i wypij ciepłą herbatę
