13 godzin temu
Nie trzeba od razu biegać maratonów. Wystarczy iż wybierzecie się całą rodzinką na 10-minutowy spacer. To przerywa krąg ciągłego napychania się. Nasz organizm „rozchodzi” wszystkie substancje jakie przyjął wcześniej.
Siedząc przy stole czujecie senność i znużenie? To nic dziwnego. Tak działa naturalny mechanizm obronny organizmu, który pracuje jak może by przetrawić cały spożyty pokarm.
Kilkanaście minut spaceru spowoduje, iż polepszy się wasze krążenie krwi. Kalorie nieco się spalą zamiast dalej się magazynować.
