Zakończenie kolejnej edycji Programu Przeciwko Upadkom dla Seniorów

Wczoraj zakończyliśmy kolejną edycję Programu „Przeciwko Upadkom dla Seniorów”, którego celem jest poprawa bezpieczeństwa, zdrowia i jakości życia osób starszych. Program, skierowany do osób powyżej 60. roku życia, pomaga uczestnikom poprawić kondycję, koordynację ruchową oraz zmniejszyć ryzyko urazów i złamań.

Z wiekiem rośnie ryzyko upadków, które mogą prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak złamania czy urazy głowy. Dlatego jednym z filarów programu są specjalistyczne ćwiczenia prowadzone przez doświadczonych trenerów. Pod czujnym okiem trenerki Adriany Krzemińskiej, uczestnicy wykonywali ćwiczenia rozciągające, wydolnościowe i wzmacniające, które poprawiają równowagę, siłę mięśni oraz szybkość reakcji.
– „To nie tylko trening, ale też świetna okazja do integracji i zbudowania nawyków, które pomagają czuć się pewniej w codziennym życiu” – mówiła Ada Krzemińska, której zaangażowanie i profesjonalizm spotkały się z ogromnym uznaniem uczestników. Dzięki jej wiedzy i energii seniorzy z przyjemnością przystępowali do aktywności, ciesząc się jednocześnie ich efektami.

Uczestnikom programu przeprowadzono kompleksowe badania zarówno na jego początku, jak i na zakończenie. Seniorzy mieli okazję poznać swoją wagę, ocenić refleks oraz sprawdzić równowagę. Uzyskane wyniki zostały zestawione w celu oceny efektów kilkumiesięcznych działań. Rezultaty okazały się imponujące – u wielu uczestników zaobserwowano znaczną poprawę refleksu, co świadczy o lepszej koordynacji ruchowej i sprawności fizycznej. Wyniki dotyczące masy ciała pokazały jej utrzymanie lub poprawę w kierunku zdrowych wartości, co jest najważniejsze w zapobieganiu osteoporozie i innym problemom zdrowotnym. To wyraźny dowód na to, iż regularna aktywność fizyczna i świadome dbanie o zdrowie przynoszą wymierne korzyści.

Dr Andrzej Chesy poprowadził wykład edukacyjny, w którym podkreślił wagę aktywności fizycznej, prawidłowej postawy ciała oraz sprawności w codziennych czynnościach. W sposób prosty i przystępny wyjaśniał jak drobne zmiany w codziennych nawykach mogą znacznie zwiększyć bezpieczeństwo i komfort życia.

Dziękujemy wszystkim Seniorom za zaangażowanie i systematyczny udział w zajęciach. Szczególne podziękowania kierujemy do trenerki Adriany Krzemińskiej, której profesjonalizm i serce włożone w prowadzenie ćwiczeń były najważniejsze dla sukcesu programu.

Realizacja programu była możliwa dzięki współfinansowaniu przez Powiat Świecki oraz Samorząd Województwa Kujawsko-Pomorskiego, które dostrzegają ogromne znaczenie takich inicjatyw dla lokalnej społeczności.

Wspólnie dbamy o zdrowie, bezpieczeństwo i aktywność naszych seniorów. Do zobaczenia za rok!