Już wkrótce, w nocy z 29 na 30 marca 2025 roku, Polska przejdzie z czasu zimowego na czas letni. Ta coroczna zmiana, mimo iż trwa jedynie chwilę, ma znaczący wpływ na nasz rytm dnia oraz jakość snu. W artykule przedstawiamy istotne informacje na temat tej zmiany oraz sugerujemy, jak się do niej przygotować. Przestawienie zegarków w 2025 roku W nocy z 29 na 30 marca 2025 roku o godzinie 2:00 wskazówki zegarów zostaną przesunięte na godzinę 3:00. Oznacza to, iż doba skróci się o jedną godzinę. Ta praktyka ma na celu lepsze wykorzystanie światła dziennego w godzinach aktywności społeczeństwa, co według jej zwolenników może prowadzić do oszczędności energii. Warto jednak zauważyć, iż krytycy tego rozwiązania zwracają uwagę na potencjalne negatywne skutki dla zdrowia i naturalnego rytmu dobowego. Historia zmiany czasu Pomysł zmiany czasu pojawił się po raz pierwszy w XVIII wieku, jednak większy nacisk na jego wprowadzenie miał miejsce w XX wieku. W Polsce system zmiany czasu funkcjonuje z przerwami od 1919 roku. w tej chwili zmiana czasu podyktowana jest przepisami określającymi konkretne daty wprowadzenia i odwołania czasu letniego. Czas letni (CEST – Central European Summer Time) jest stosowany w większości państw Unii Europejskiej i polega na przesunięciu cza
