3 godzin temu
Program oferuje dwa typy zajęć: dla kobiet w ciąży oraz dla tych, które niedawno zostały mamami. Zajęcia dla przyszłych mam obejmują treningi nordic walking połączone z ćwiczeniami z taśmami, odbywające się we wtorki i czwartki. W przypadku złej pogody zajęcia przenoszone są do pomieszczeń, gdzie prowadzone są zajęcia fitness. Z kolei mamy z dziećmi uczestniczą w aktywnych spacerach w poniedziałki i piątki, które można wzbogacić obecnością dziecka, co pozwala na budowanie więzi i aktywne spędzanie czasu z maluchem.
Treningi, o ile pogoda pozwala, realizowane są na świeżym powietrzu w parku na Muchowcu. W razie niesprzyjających warunków zajęcia realizowane są w salce baletowej Lodowiska Jantor 2 lub w salce fitness OS Asnyka. Wspólne spotkania sprzyjają integracji mam, które mogą wymieniać się doświadczeniami i wspierać nawzajem. Jedną z trenerek, Aleksandrę Wiśniewską, która sama jest młodą mamą, program motywuje do aktywizacji kobiet w okresie okołoporodowym, co, jak zauważa, ma duże znaczenie w procesie adaptacji do nowej roli życiowej.
„Aktywna mama” to również forma wsparcia psychicznego dla kobiet borykających się z wyzwaniami wczesnego macierzyństwa. Uczestniczki programu, takie jak Kasia, podkreślają, iż udział w zajęciach to sposób na oderwanie się od codziennej rutyny. Wspólne treningi dają im nie tylko korzyści fizyczne, ale również możliwość budowania relacji z innymi mamami i dzielenia się doświadczeniami.
Program jest bezpłatny, a zainteresowane uczestniczki mogą dołączyć, kontaktując się z MOSiR Katowice. Zajęcia cieszą się dużym zainteresowaniem, a do tej pory z programu skorzystało kilkadziesiąt mam.
