Zmiana czasu już dziś w nocy. Nie zapomnij przestawić zegarka

Foto: Pixabay

Dzisiejszej nocy z soboty na niedzielę, z 25 na 26 października 2025 roku, przestawiamy zegarki z czasu letniego na zimowy. O godzinie 3:00 cofamy wskazówki na 2:00, co oznacza, iż zyskamy dodatkową godzinę snu. To dobra wiadomość dla tych, którzy cenią sobie dłuższy odpoczynek, ale jednocześnie oznacza to, iż od jutra szybciej będzie robić się ciemno.

Zmiana czasu została wprowadzona po to, by lepiej wykorzystywać światło dzienne i oszczędzać energię. Idea przestawiania zegarków pojawiła się już w XIX wieku, a w Polsce system ten obowiązuje nieprzerwanie od 1977 roku. Wówczas uznano, iż dzięki przesunięciu godzin aktywności można ograniczyć zużycie prądu, szczególnie w okresie letnim, gdy dni są dłuższe.

Obecnie większość państw Unii Europejskiej przez cały czas stosuje dwie zmiany czasu w ciągu roku – wiosną i jesienią. Od kilku lat jednak realizowane są dyskusje nad zniesieniem tego obowiązku. W 2019 roku Parlament Europejski opowiedział się za rezygnacją ze zmiany czasu, pozostawiając krajom członkowskim decyzję, czy pozostaną przy czasie letnim, czy zimowym. Mimo to, ze względu na brak porozumienia między państwami, zmiana czasu wciąż obowiązuje.

W praktyce większość nowoczesnych urządzeń – takich jak telefony, komputery, tablety czy zegarki elektroniczne – przestawia czas automatycznie. Warto jednak pamiętać o tradycyjnych zegarach, kuchennych minutnikach czy budzikach, które wymagają manualnego przestawienia.

Zmiana czasu może też wpłynąć na nasze samopoczucie. Choć tym razem zyskujemy godzinę snu, organizm potrzebuje kilku dni, by przyzwyczaić się do nowego rytmu dnia. Niektórzy odczuwają senność, problemy z koncentracją lub rozregulowanie pór posiłków. Dlatego warto dziś położyć się spać wcześniej i zadbać o spokojny poranek w niedzielę.

Podsumowując, tej nocy, z 25 na 26 października, cofamy zegarki o godzinę – z 3:00 na 2:00. Dzięki temu śpimy dłużej, ale dni staną się krótsze, a zmrok zapadnie szybciej. To symboliczny początek okresu zimowego, który potrwa do końca marca, kiedy znów wrócimy do czasu letniego.

Autor:WN