Mamy złą wiadomość dla wszystkich śpiochów. Tej nocy będziemy spali godzinę krócej. Jednak dzięki zmianie czasu "wydłuży" nam się dzień. W nocy z soboty na niedzielę (29/30 marca) przestawiamy wskazówki zegara z godziny 2:00 na 3:00, czyli o 1 godzinę do przodu. Tym samym przechodzimy na czas środkowoeuropejski letni. Nie jest to dobra wiadomość dla śpiochów, bo od jutra będziemy musieli wstawać o godzinę wcześniej. Jednak już po kilku dniach nasz organizm powinien się do tego przystosować, w końcu kłaść się też będziemy godzinę wcześniej. W Polsce zimą obowiązuje czas środkowoeuropejski, który jest o godzinę „większy” od uniwersalnego, latem natomiast - czas wschodnioeuropejski (inaczej środkowoeuropejski letni), który jest o dwie godziny „większy” od uniwersalnego. Czas zimowy jest w Polsce czasem miejscowym na 15 o E, letni - na 30 o E. Jesienią przestawiamy zegarki na czas zimowy i przez kilka dni odczuwamy komfort wynikający z możliwości spania o 1 godzinę rano dłużej. Później nasze organizmy się przyzwyczajają i na wiosnę, kiedy przestawia
