Zumba na Usypiskowej

Zumba na Usypiskowej - zapraszamy na energetyzujące zajęcia Zumby, które realizowane są w każdą niedzielę o 16:30 oraz w środy o 20:00 (od października godzina zmienia się na 18:00). Zajęcia prowadzi doświadczona tancerka Valeryia Romejko, która zaraża swoją pasją do tańca i ruchu.

Zumba to dynamiczna forma treningu fitness, łącząca elementy tańca i aerobiku. Powstała w latach 90. XX wieku w Kolumbii, a jej twórcą jest tancerz i choreograf Alberto "Beto" Perez. Zajęcia Zumby są energetyczne i realizowane są w rytm muzyki latynoskiej, takiej jak salsa, reggaeton czy samba, co nadaje im wyjątkowy charakter. Trening ten jest skierowany do osób w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania, ponieważ kroki taneczne są proste do opanowania, a intensywność można dostosować do własnych możliwości.

Zumba ma wiele korzyści dla zdrowia – poprawia kondycję fizyczną, wzmacnia mięśnie, spala kalorie, a także wpływa na poprawę koord