10 korzyści zdrowotnych, dla których warto chodzić po górach

Fizyczne korzyści wędrówek górskich
1.Poprawa kondycji fizycznej
Trekking wymaga od ciała dynamicznej pracy mięśni, równowagi i zaangażowania całego układu krążenia – można by rzec, iż góry to siłownia, która zorganizowana jest w naturze. Zmienna rzeźba terenu – podejścia, zejścia, kamienie i korzenie – aktywizuje mięśnie głębokie i stymuluje serce do intensywniejszej pracy. ...