Bezpiecznie nad wodą. Jak unikać zagrożeń i cieszyć się kąpielą?

Latem spędzamy czas nad wodą, ciesząc się słońcem i relaksem. Jednak pamiętajmy, iż nasze bezpieczeństwo jest kluczowe. Przestrzeganie kilku podstawowych zasad może uratować życie. Oto najważniejsze wskazówki od eksperta.

Kąpiel w wyznaczonych miejscach

Najważniejszą zasadą jest kąpiel w miejscach do tego wyznaczonych, czyli na strzeżonych kąpieliskach, które są monitorowane przez ratowników. Tylko tam mamy pewność, iż woda jest bezpieczna, a w razie potrzeby możemy liczyć na natychmiastową pomoc. Kąpiel w miejscach niestrzeżonych, gdzie nie znamy dna, może być bardzo ryzykowna, ponieważ płytka woda może nagle zamienić się w głęboką.

– Unikajmy miejsc, gdzie warunki wodne są nam nieznane, ponieważ mogą skrywać nieprzewidziane zagrożenia – radzi Damian Jerszyński prezes, Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego Wielkopolska.

(fot. Łukasz Gdak / zdj. ilustracyjne)

Flagi na kąpieliskach

Na strzeżonych kąpieliskach ratownicy używają flag, aby informować plażowiczów o aktualnych warunkach i ewentualnych zagrożeniach. Biała flaga oznacza, iż nie ma żadnych zagrożeń i można bezpiecznie się kąpać. Czerwona flaga sygnalizuje, iż kąpiel jest zabroniona ze względu na istniejące niebezpieczeństwa, takie jak zanieczyszczenie wody, prądy wsteczne, niska temperatura wody, silny wiatr, mgła, wyładowania atmosferyczne, skażenia chemiczne i biologiczne lub prowadzone działania ratownicze.

– Zawsze zwracaj uwagę na flagi, aby unikać niebezpiecznych sytuacji – ostrzega Damian Jerszyński.

Zasady bezpiecznej kąpieli

Jedną z kluczowych zasad bezpiecznej kąpieli jest unikanie spożywania alkoholu i innych używek przed wejściem do wody, ponieważ mogą one znacząco wpływać na naszą zdolność oceny sytuacji i sprawność fizyczną. Nie powinniśmy też kąpać się zaraz po posiłku. Warto odczekać minimum 30 minut. Należy także pamiętać, iż po długim przebywaniu na słońcu przed wejściem do wody należy się stopniowo ochłodzić, zaczynając od serca, głowy i największych partii mięśni, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.

– Pamiętajmy, aby pływać z głową, nie przeceniać swoich umiejętności i nie być brawurowymi. Długodystansowe pływanie najlepiej realizować w parach, używając bojki i odpowiedniego oznakowania – alarmuje prezes Wielkopolskiego WOPR.

zdjęcie poglądowe. fot. archiwum

Najczęstsze przyczyny wypadków nad wodą

Statystyki pokazują, iż najczęściej nad wodą giną mężczyźni w wieku od 37 do 40 lat, głównie w godzinach popołudniowych po pracy.

– Jest to czas, kiedy mężczyźni spędzają czas nad wodą, często spożywając alkohol, co prowadzi do brawury i nieodpowiedzialnych zachowań – informuje Jerszyński.

Brak kontroli nad dziećmi, które chodzą same nad wodę, również jest częstą przyczyną wypadków. Dzieci, pełne energii i ciekawości, mogą łatwo zagubić się w tłumie plażowiczów, co może prowadzić do niebezpiecznych sytuacji, takich jak oddalenie się od brzegu lub wejście do wody bez nadzoru dorosłych. choćby dzieci, które potrafią pływać, są bardziej narażone na wypadki, ponieważ ich zdolność oceny sytuacji jest mniej rozwinięta niż u dorosłych. Dlatego opiekunowie powinni zawsze mieć dzieci na oku, szczególnie w miejscach zatłoczonych i przy dużych zbiornikach wodnych.

Zdjęcie poglądowe/ fot. archiwum

Co zrobić, gdy złapie Cię skurcz?

Jeśli podczas pływania złapie skurcz, najważniejsze jest zachowanie spokoju. Warto próbować rozciągnąć skurczoną kończynę, ale przede wszystkim unikać paniki, która może prowadzić do jeszcze większych problemów. Trzeba pamiętać, iż woda jest żywiołem i zawsze wymaga respektu. Długodystansowe pływanie powinno odbywać się z odpowiednim oznakowaniem i najlepiej w towarzystwie innych, aby w razie problemów mieć zapewnioną pomoc.

Bezpieczeństwo na słońcu

Pamiętajmy także o ochronie przed słońcem. Używajmy kremów z filtrem, aby uniknąć poparzeń słonecznych. Regularnie nakładajmy krem ochronny i unikajmy długotrwałego przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia. Ochrona skóry przed słońcem jest niezwykle ważna, aby uniknąć oparzeń i innych poważnych problemów zdrowotnych.

Przestrzegając tych zasad zapewniasz bezpieczny wypoczynek nad wodą dla siebie i swoich bliskich. Ważne jest, aby być zawsze świadomym potencjalnych zagrożeń i umieć odpowiednio reagować na zmieniające się warunki. Dbając o własne bezpieczeństwo i zdrowie, możesz mieć pewność, iż wakacje nad wodą będą pełne euforii i niezapomnianych chwil.

fot. UMP

Jak pomóc tonącemu?

Gdy zauważymy tonącego, najpierw należy ocenić własne umiejętności. Nasze bezpieczeństwo jest priorytetem. jeżeli nie jesteśmy pewni swoich zdolności pływackich, lepiej nie ryzykować. Gdy jednak czujemy się na siłach, możemy spróbować udzielić pomocy, ale zachowując ostrożność. Najważniejsze podczas ratunku jest to, aby unikać bezpośredniego kontaktu z tonącym, ponieważ może nas nieświadomie wciągnąć pod wodę. Lepiej podać jakiś przedmiot, np. koszulkę lub spodnie, i spróbować przyciągnąć osobę do brzegu.

– W przypadku braku odpowiednich umiejętności lub sprzętu, należy natychmiast zadzwonić pod numer 112 i poinformować o sytuacji, co zwolni nas z odpowiedzialności prawnej – tłumaczy Damian Jerszyński.