4 godzin temu
Zdrowie psychiczne młodzieży to temat, o którym mówi się coraz więcej. W dzisiejszym świecie nastolatkowie mierzą się z wieloma wyzwaniami, a dostęp do profesjonalnego wsparcia psychologicznego staje się nieoceniony. O tym, z jakimi trudnościami zgłaszają się młodzi ludzie, jak wygląda kooperacja z rodzicami i dlaczego nie warto bać się wizyty u psychologa, rozmawiamy z Olgą Siedlecką – Pełka, psychologiem Fundacji Marzenie Ariko, która oferuje bezpłatne wsparcie psychologiczne dla młodzieży z Przasnysza i okolic.
Z jakimi problemami najczęściej zgłaszają się do Pani młodzi ludzie?
Młodzież walczy z wieloma trudnościami, które dotykają różnych obszarów ich życia. Najczęściej zgłaszane problemy to trudności w funkcjonowaniu szkolnym, konflikty w relacjach rodzinnych i rówieśniczych, obniżona samoocena, a także stany depresyjne i lękowe. W ostatnich latach coraz częściej pojawiają się też kwestie związane z kryzysem tożsamości, presją społeczną i uzależnieniem od mediów społecznościowych.
Co może być przyczyną tych trudności? Czy dzisiejsza młodzież mierzy się z większymi wyzwaniami niż wcześniejsze pokolenia?
Dojrzewanie zawsze było trudnym okresem w życiu człowieka. To czas intensywnych zmian fizycznych, emocjonalnych i społecznych. Jednak świat, w którym dorasta dzisiejsza młodzież, różni się od tego, w jakim dojrzewali ich rodzice. Duża część aktywności przeniosła się do świata wirtualnego, gdzie obowiązują zupełnie inne reguły. Młodzi ludzie są narażeni na presję związaną z wyglądem, sukcesem, czy społeczną akceptacją, co może prowadzić do obniżonej samooceny i problemów emocjonalnych. Nie możemy też zapominać o pandemii i długiej izolacji społecznej, która miała ogromny wpływ na rozwój nastolatków i ich umiejętność budowania relacji w świecie offline.
Czy zauważa Pani, iż młodzież jest dziś bardziej otwarta na pomoc psychologiczną niż kilka – kilkanaście lat temu?
Zdecydowanie tak. Świadomość zdrowia psychicznego wśród młodych ludzi bardzo wzrosła. Wizyta u psychologa nie jest już czymś „wstydliwym” czy „tylko dla osób z poważnymi problemami”. Młodzi często dzielą się swoimi doświadczeniami związanymi z terapią, wymieniają się spostrzeżeniami, a niektórzy sami proszą rodziców o pomoc w umówieniu wizyty. To ogromna zmiana na lepsze. Dzięki temu coraz więcej młodych ludzi nie czeka na moment kryzysowy, tylko zgłasza się po wsparcie, gdy zaczynają zauważać, iż coś jest nie tak.
A jak wygląda kooperacja na linii psycholog – rodzice? Czy opiekunowie chętnie angażują się w proces terapeutyczny?
Rodzice często sami potrzebują wsparcia, bo dojrzewanie dziecka to wyzwanie także dla nich. To czas buntu, poszukiwania własnej tożsamości i testowania granic, co bywa trudne dla całego systemu rodzinnego. Ważne jest, aby rodzice nie tylko wspierali swoje dziecko, ale też starali się zrozumieć perspektywę nastolatka. Często słyszę od opiekunów: „Nie rozumiem, co się z nim/nią dzieje”. I to jest właśnie klucz – próbować zrozumieć, zamiast oceniać. Podczas współpracy z rodzicami staram się pokazać, iż dojrzewanie to nie tylko bunt i sprzeciw, ale także ogromne zmiany emocjonalne, które mogą być dla nastolatka przytłaczające. Gdy rodzice są otwarci na rozmowę i gotowi wspierać swoje dziecko bez narzucania mu gotowych rozwiązań, cała terapia przynosi lepsze efekty.
Jakie metody pracy najlepiej sprawdzają się w kontakcie z nastolatkami?
Najważniejsze jest stworzenie bezpiecznej, pełnej zaufania relacji terapeutycznej. To fundament, na którym buduje się proces zmiany. Młodzież często obawia się oceniania, dlatego najważniejsze jest, aby czuła się akceptowana i wysłuchana. Kolejnym ważnym elementem jest identyfikacja mocnych stron i zasobów nastolatka. Pomaga to budować jego poczucie własnej wartości i uczy podejmowania świadomych decyzji. Wspólnie pracujemy nad asertywnością, rozpoznawaniem emocji i radzeniem sobie z trudnymi sytuacjami. Każdy młody człowiek jest inny, dlatego dobór metod zależy od jego osobowości i potrzeb.
Co powiedziałaby Pani nastolatkom, którzy wahają się, czy skorzystać z pomocy psychologa?
Spotkanie z psychologiem to nie tylko praca nad problemami, ale także okazja do lepszego poznania siebie. Wiele osób obawia się, iż „terapia to coś dla tych, którzy mają poważne zaburzenia”, ale to nieprawda. Pomoc psychologiczna może być wsparciem w rozwoju osobistym, nauce radzenia sobie ze stresem, odkrywaniu własnych zasobów i budowaniu pewności siebie. Czasem łatwiej znaleźć odpowiedzi na pytania „Kim jestem? Czego potrzebuję?” właśnie w rozmowie z kimś, kto spojrzy na sytuację z innej perspektywy. Nie trzeba czekać, aż będzie naprawdę źle, żeby sięgnąć po pomoc. Każdy zasługuje na to, by czuć się dobrze sam ze sobą.
Jak skontaktować się z Fundacją Marzenie Ariko i skorzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego?
Fundacja Marzenie Ariko oferuje bezpłatne wsparcie psychologiczne dla młodzieży z Przasnysza i okolic.
Można umówić się na spotkanie, kontaktując się z nami przez:
Telefon: +48 600 998 108
E-mail: [email protected]
Facebook: https://www.facebook.com/MarzenieAriko
Nie trzeba mieć skierowania – wystarczy chęć rozmowy. Działamy, ponieważ jesteśmy świadomi, jak trudna jest sytuacja w Polsce z dostępnością pomocy psychologicznej dla młodych osób w małych miejscowościach.
