Dużo się dzieje w Aquaparku Wrocław przy ul. Borowskiej, który 16 lutego będzie obchodził swoje 18. urodziny. W najbliższych dniach każdy znajdzie coś dla siebie – seniorzy, juniorzy oraz ci, którzy pracują nad jakością mięśni.
Po pierwsze, zbliża się akcja Bezpieczny Senior. - Wychodząc naprzeciw potrzebom i oczekiwaniom naszych gości, zwłaszcza w wieku senioralnym, zamierzamy wprowadzić cykl czterech spotkań/zajęć gimnastycznych z elementami samoobrony, których uczestnikami będą kobiety i mężczyźni w wieku 60+ - mówi Aneta Rawecka, dyrektor działu marketingu w Aquaparku
Cel zajęć? Poprawa bezpieczeństwa, większa pewność siebie, nauka prostych, skutecznych reakcji dostosowanych do wieku i ograniczeń ruchowych. Poruszane tematy?
Bezpieczeństwo i prewencja, a więc rozpoznawanie zagrożeń (ulica, klatka schodowa, autobus), postawa ciała i mowa ciała, jak „nie” prowokować konfliktu, scenariusze.
Proste techniki fizyczne (ograniczone) - uwolnienie ręki z chwytu, odepchnięcie i odejście, ochrona głowy i zasłanianie twarzy, trening równowagi i stabilizacji, bezpieczne wstawanie po upadku, dystans i pozycjonowanie.
I wreszcie elementy zdrowotne, zatem koordynacja, mobilność stawów, ogólne wzmocnienie ciała, ćwiczenia oddechowe i reakcja na stres (uspokojenie).
Pierwsze zajęcia zaplanowane są na 10 lutego (sala Body&Power, godz. 10). Zapisy będą prowadzone w kasie przy strefie fitness.
Najbliższe tygodnie to także wolne od szkoły, a w Aquaparku Wrocław - Tropikalne Ferie. Będą szaleństwa na zjeżdżalniach, wodny tor przeszkód i animacje na dzieci, a weekendami obiekt przy ul. Borowskiej odwiedzi uwielbiany przez dzieci Wujek Lisek. Warto wykorzystać ten czas.
Mamy też dobrą informację dla tych, którzy szykują już wymarzoną sylwetkową formę na sezon wiosenno-letni. Otóż w strefie fitness pojawiły się trzy nowe maszyny: na uda, łydki oraz plecy.
