Co to jest podstawowa przemiana materii i jak wpływa na organizm? Jakie inne wskaźniki warto znać?

Kalorie spalamy każdego dnia, niezależnie od poziomu ruchu. Nawet, kiedy śpisz czy odpoczywasz! Ta minimalna ilość energii, niezbędna do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych, nazywana jest podstawową przemianą materii (PPM). Zrozumienie PPM ma najważniejsze znaczenie dla osób, które pragną zadbać o sylwetkę czy po prostu zadbać o zdrowie. Sprawdź, co warto wiedzieć o tym oraz innych wskaźnikach.