Czy wiesz, iż podczas pracy przy komputerze możemy mrugać choćby kilka razy rzadziej niż zwykle? Mru…

Czy wiesz, iż podczas pracy przy komputerze możemy mrugać choćby kilka razy rzadziej niż zwykle?

Mruganie wydaje się czymś oczywistym. Większość z nas nie zwraca na nie uwagi, dopóki oczy nie zaczynają piec, być zmęczone albo pojawia się uczucie napięcia w okolicy czoła, skroni czy między brwiami.

Kiedy długo skupiamy wzrok na ekranie komputera, telefonie lub czytanym tekście, często mrugamy znacznie rzadziej. Oczy stają się bardziej suche, zaczynamy częściej mrużyć wzrok, unosić brwi lub napinać okolice czoła, choćby nie zdając sobie z tego sprawy.

Spróbuj przez chwilę przyjrzeć się sobie podczas pracy. Czy oddychasz swobodnie? Czy barki pozostają rozluźnione? Czy zęby się nie stykają? A może od kilku minut patrzysz w ekran, praktycznie nie mrugając?

Nie chodzi o to, aby kontrolować każdy ruch. Czasami wystarczy spojrzeć za okno, przenieść wzrok w dal, kilka razy spokojnie mrugnąć i pozwolić oczom odpocząć. To drobne rzeczy, ale dla organizmu mogą być sygnałem, iż choć na chwilę nie musi pozostawać w ciągłej gotowości.

Być może właśnie dlatego po kilku minutach takiej przerwy łatwiej odetchnąć, rozluźnić czoło i zauważyć, jak wiele napięcia gromadzi się w miejscach, na które na co dzień rzadko zwracamy uwagę.

#Czy #wiesz #że #podczas #pracy #przy #komputerze #możemy #mrugać #nawet #kilka #razy #rzadziej #niż #zwykleMru..

Żródło materiału: Fundacja O ZDROWIE DBAJ