Dlaczego po urlopie czasami przez cały czas czujemy się zmęczeni? Wiele osób zna to uczucie. Wracamy z urlopu…

Dlaczego po urlopie czasami przez cały czas czujemy się zmęczeni?

Wiele osób zna to uczucie. Wracamy z urlopu, a zamiast przypływu energii pojawia się myśl: „Przecież odpoczywałam, więc dlaczego przez cały czas jestem zmęczona?”.

Choć często myślimy o odpoczynku jak o prostym „naładowaniu baterii”, organizm nie działa jak telefon, który po podłączeniu do ładowarki od razu pokazuje 100%.
Jeśli przez wiele tygodni funkcjonowaliśmy w pośpiechu, podejmowaliśmy setki decyzji dziennie, spaliśmy za krótko, byliśmy stale dostępni dla innych lub żyliśmy w poczuciu ciągłej gotowości do działania, kilka dni wolnego może nie wystarczyć, aby od razu poczuć wyraźną zmianę.

Czasami dopiero na urlopie zauważamy, jak bardzo jesteśmy zmęczeni. Gdy tempo dnia zwalnia, obowiązków jest mniej, a organizm nie musi już przez cały czas „trzymać się w gotowości”, mogą pojawić się senność, brak energii, bóle głowy czy większa potrzeba odpoczynku. Nie zawsze oznacza to, iż odpoczywamy źle. Być może właśnie wtedy organizm po raz pierwszy od dłuższego czasu dostaje przestrzeń, aby pokazać, czego naprawdę potrzebuje.

Spróbuj przypomnieć sobie swój ostatni urlop. Czy był to czas, w którym rzeczywiście mogłaś zwolnić, spać tyle, ile potrzebujesz, ograniczyć ilość bodźców i pozwolić sobie na nudę? A może był równie intensywny jak codzienne życie, tylko w innym miejscu?

Być może odpoczynek nie zawsze polega na robieniu więcej przyjemnych rzeczy. Czasem największą ulgą dla organizmu jest możliwość zrobienia mniej, podejmowania mniejszej liczby decyzji i odzyskania rytmu, na który w codziennym życiu często brakuje miejsca.

#Dlaczego #urlopie #czasami #nadal #czujemy #się #zmęczeniWiele #osób #zna #uczucie #Wracamy #urlopu..

Żródło materiału: Fundacja O ZDROWIE DBAJ