Dlaczego porażki w realizacji noworocznych postanowień są w porządku?

Styczeń się skończył, a my przez cały czas pełni energii tworzymy długie listy noworocznych postanowień. „Schudnę 10 kg”, „nauczę się nowego języka”, „zacznę regularnie biegać” – brzmi znajomo? Niestety, statystyki są bezlitosne. Większość z nas porzuca swoje ambitne plany już po kilku tygodniach. Ale czy to naprawdę oznacza porażkę? Zdecydowanie nie! Oto dlaczego.

1. Postanowienia są narzędziem, nie celem samym w sobie

Postanowienia noworoczne to sposób na wyznaczanie kierunku. choćby jeżeli nie osiągniesz wszystkiego, co zaplanowałeś, to już samo podjęcie działania może przynieść pozytywne efekty. Może nie schudłeś 10 kg, ale nauczyłeś się planować zdrowe posiłki. Może nie przebiegłeś maratonu, ale codzienne spacery poprawiły Twoje samopoczucie.

2. Realizacja zmiany wymaga czasu

Nie ma cudów – wprowadzenie trwałych zmian w życiu to proces, nie wyścig. choćby jeżeli początkowo Ci nie wychodzi, każdy mały krok jest krokiem naprzód. Wielu ludzi przecenia, co mogą osiągnąć w ciągu miesiąca, a nie docenia, co mogą osiągnąć w rok. Porażki są naturalną częścią nauki i rozwoju.

3. Nie każde postanowienie musi być zrealizowane

Czasami porzucenie postanowienia to najlepsza decyzja, jaką możesz podjąć. Może okazać się, iż cel, który wyznaczyłeś, nie jest zgodny z Twoimi wartościami lub aktualnymi potrzebami. Zamiast trzymać się go za wszelką cenę, możesz skoncentrować się na czymś innym, co rzeczywiście ma dla Ciebie znaczenie.

4. Porażki uczą więcej niż sukcesy

Każda porażka to okazja do refleksji i nauki. Dlaczego nie udało się zrealizować postanowienia? Może cel był zbyt ambitny? Może brakowało wsparcia? Zamiast obwiniać się, warto przeanalizować sytuację i zastanowić się, co można zmienić na przyszłość. Każde potknięcie to krok bliżej do lepszego planowania.

5. Liczy się droga, nie meta

Noworoczne postanowienia to nie wyścig, gdzie liczy się tylko osiągnięcie celu. Ważniejsze jest to, czego uczysz się po drodze. Każde doświadczenie, choćby to zakończone niepowodzeniem, rozwija Twoje umiejętności i charakter.

Jak podejść do porażki z pozytywnym nastawieniem?

• Bądź dla siebie wyrozumiały: pamiętaj, iż jesteś tylko człowiekiem, a pośpiech rzadko prowadzi do sukcesu.
• Skup się na postępie: choćby małe zmiany są ważne.
• Dostosuj cele: zamiast porzucać postanowienie, zmodyfikuj je tak, by było bardziej realistyczne.
• Znajdź wsparcie: rozmowa z przyjacielem lub dołączenie do grupy wsparcia może pomóc Ci trzymać się swoich celów.

Pamiętaj!

Nie musisz czekać na kolejny nowy rok, aby zacząć od nowa. Każdy dzień to nowa szansa, aby spróbować ponownie. Porażki są tylko etapem na drodze do sukcesu – a najważniejsze jest to, iż podejmujesz wysiłek, by zmieniać swoje życie na lepsze. Więc następnym razem, gdy nie uda Ci się zrealizować noworocznego postanowienia, zamiast się obwiniać, po prostu bądź z siebie dumny za każdą próbę.

Marta Zawadzka
Certyfikowany life coach i mówca motywacyjny. Założycielka grupy Success in Skirt oraz Polish American Network, a także była prezenterka audycji „Bez Limitu”

Ta kolumna nie stanowi porady i nie odzwierciedla poglądów redakcji.