Doświadczali jesieni w pełnej postaci

20 października odbył się 20. trening biegowy w ramach 17. ogólnopolskiej akcji Biegam Bo Lubię i 65. trening w ramach BBL Zagórów! Doświadczaliśmy jesieni w pełnej postaci. Aromaty szykującej się do zimy przyrody, dochodzące z pobliskich łąk, dodawały ćwiczącym energii. Czym chłodniej, tym większa frekwencja. choćby odwiedzili nas goście z Normandii! – Po rozgrzewce ćwiczyliśmy wieloskoki, czyli skoki, które można porównać do skoków z kamienia na kamień znajdujących się w rzece. Były też skoki przez drabinkę i grzybki, jednonóż i obunóż. 10 serii podwyższyło tętno choćby do 160. Na zakończenie truchcik na schłodzenie. Te ćwiczenia są bardzo ważne, gdyż wzmacniają wszystkie mięśnie nóg i poprawiają jakość wybicia oraz ekonomię biegu- powiedzieli po treningu trenerzy Karol Janowski i Jakub Bartłomiejczak.

Zapraszamy w każdy wtorek o godz.17.30 na Stadion Miejski w Zagórowie na BEZPŁATNE treningi w ramach Biegam Bo Lubię! Trenujemy w ramach BBL do 3 listopada, więc do końca sezonu pozostały 2 treningi!

Zapraszamy również na cosobotni BEZPŁATNY parkrun Szubianki Zagórów

źródło, fot. Biegam Bo Lubię Zagórów