Elektrolity a aktywny styl życia – jak wspierają organizm podczas codziennego wysiłku?

Elektrolity to jony pierwiastków, które wpływają na pracę mięśni, funkcjonowanie układu nerwowego i utrzymaniu równowagi wodnej w organizmie. Codzienny wysiłek może powodować ich nadmierną utratę, a w konsekwencji – do zaburzenia równowagi wodno-elektrolitowej. Dowiedz się, czym są elektrolity, jak wpływają na wydolność fizyczną i jak zadbać o ich prawidłowy poziom.