Europejski Tydzień Sportu rozpoczęty. Co w programie?

Warszawa po raz kolejny dołącza do Europejskiego Tygodnia Sportu #BeActive. Od 23 do 30 września mieszkańcy mogą uczestniczyć w bezpłatnych zajęciach sportowych, testach kondycji i rodzinnych wydarzeniach, promujących aktywny i zdrowy tryb życia.

Zajęcia dla wszystkich

W ramach Europejskiego Tygodnia Sportu przewidziano zajęcia fitness, Tai Chi, badmintona, tenisa stołowego, siatkówki, koszykówki, street workoutu oraz treningi ogólnorozwojowe. Dodatkowo dostępne będą zajęcia w wodzie jak aqua aerobik, aqua bike, Aqua Senior i Aqua Rekreacja.

Część zajęć wymaga wcześniejszego zgłoszenia lub zapisów, a liczba uczestników jest ograniczona. Inne aktywności są dostępne w formie otwartych, plenerowych wydarzeń, w których może uczestniczyć każdy.

Wyzwania i testy kondycji

W programie uwzględniono Test Coopera, który pozwala sprawdzić swoją wytrzymałość podczas 12-minutowego biegu. Wyniki są oceniane według tabel opracowanych przez dr. Kennetha Coopera.

Testy realizowane są w ciągu dnia w różnych godzinach i są dostępne dla wszystkich chętnych. W niektórych lokalizacjach przewidziano dodatkowe wydarzenia sportowe, takie jak Nocny Turniej Open w tenisie, zapewniający komfort gry niezależnie od warunków pogodowych.

Rodzinne atrakcje i sportowa integracja

W ramach tygodnia sportu przewidziano wydarzenia dla rodzin i dzieci. Organizowane są konkursy z nagrodami, rodzinne zawody na ergometrach wioślarskich, treningi futbolu amerykańskiego i flagowego, a także tor ninja i zabawy w wodzie.

Program obejmuje również zajęcia jogi, pilates, zdrowy kręgosłup, stretching, treningi boksu i karate, a wieczorami realizowane są energetyczne wydarzenia takie jak Maraton Zumby czy nocne pływanie.

Jak wziąć udział?

Udział we wszystkich wydarzeniach jest bezpłatny, choć w niektórych przypadkach wymagane są wcześniejsze zapisy lub zgłoszenie w recepcji obiektu. W przypadku zajęć takich jak Nordic Walking czy joga, uczestnicy proszeni są o zabranie własnego sprzętu kijków lub mat.

Większość wydarzeń odbywa się zarówno w pomieszczeniach sportowych, jak i na świeżym powietrzu, co umożliwia korzystanie z atrakcji niezależnie od pogody.

Europejski Tydzień Sportu to ogólnoeuropejska kampania Komisji Europejskiej promująca ruch i zdrowy styl życia. Zainaugurowana w 2015 roku, w ciągu dekady rozwinęła się w inicjatywę obejmującą 42 kraje i regiony, działając pod hasłem #BeActive. Jej istotą jest zachęcanie wszystkich – bez względu na wiek i poziom sprawności – do regularnej aktywności fizycznej. Inicjatywę współtworzą liczne podmioty: narodowe agencje sportu, kluby, szkoły i organizacje pozarządowe.