Ile powinien ważyć plecak, aby nie był za ciężki? Można to obliczyć!

Nowy rok szkolny lada moment się rozpocznie, a to oznacza, iż kupowanie wyprawek jest na finiszu. Mamy podpowiedź dotyczącą plecaków i tornistrów. Kilka cennych rad ma dla uczniów Grażyna Wawrzyniak z sekcji higieny dzieci i młodzieży w Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Wieluniu:

Kupuj plecak z ergonomiczną odpowiednio usztywnioną ścianką, która przylega do pleców. Szelki powinny być równe szerokie, z regulacją długości. Cięższe rzeczy umieść na dole, a lżejsze wyżej, noś na obu ramionach.
I pamiętaj, waga tornistra nie powinna przekraczać 10-15% masy twojego ciała. Podsumowując, warto dbać o to, aby plecak był jak najlżejszy i odpowiednio dopasowany do postawy ciała. Regularne sprawdzanie zawartości plecaka i dba nie o jego energię pomoże uniknąć problemów zdrowotnych w przyszłości. Zawsze pakuj do plecaka tylko te rzeczy, które są niezbędne w danym dniu. Wykorzystuj szafki w szkole, o ile są dostępne,
zamiast nosić wszystkie książki i przybory szkolne ze sobą.

Wspomniane zalecenie odnośnie wagi plecaków są rekomendowane przez Głównego Inspektora Sanitarnego.