Ile wody naprawdę potrzebujesz latem? Fakty i mity o nawadnianiu

Utarło się, iż dziennie należy przyjmować około 2 litrów wody. W rzeczywistości jest to duże uproszczenie, ponieważ jest to kwestia mocno indywidualna, zależna od pogody, stylu życia oraz ilości innych płynów przyjmowanych w ciągu dnia. Wyjaśniamy, jak wygląda zapotrzebowanie na wodę latem! Latem zapotrzebowanie na wodę wzrasta – fakt Ogólna zasada mówi, iż należy przyjmować […]