Jak odzyskać energię po pracy i zadbać o zdrowie z trenerem personalnym na Mokotowie

Coraz więcej mieszkańców Mokotowa zaczyna rozumieć, iż ruch to nie luksus, ale konieczność. Długie godziny w pozycji siedzącej, stres, brak aktywności i niedobór snu – to prosta droga do spadku energii, bólu pleców, problemów z postawą i słabszej odporności. Dlatego coraz więcej osób po pracy nie wybiera już kolejnego ekranu, ale świadomy trening personalny , który łączy poprawę kondycji z profilaktyką zdrowotną. Ruch jako inwestycja w zdrowy kręgosłup Ludzki kręgosłup nie został zaprojektowany do siedzenia przez 10 godzin dziennie. Brak ruchu prowadzi do osłabienia mięśni stabilizujących kręgosłup , skrócenia zginaczy bioder i utraty naturalnej krzywizny pleców. Z czasem pojawiają się bóle w odcinku lędźwiowym i szyjnym, ograniczenie ruchomości i sztywność. Trening personalny na Mokotowie to nie przypadko